あんどうファミリークリニック：Dr. ANDYのひとりごと

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独り言なのだけれど，そっとあなたの耳に入れたいことがあります。
独り言なのだけれど，できればあなたに聞いていただきたいことがあります。
独り言なのだけれど，あなたと一緒に愉快に笑い飛ばしたいことがあります！

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05/11/04

●長寿の極意

イタリア・サルデーニャ島のシラーヌス村、米国カリフォルニア州ロマンダ、そして日本の沖縄。この3つの地域に住む人々を研究してみると、①果物や野菜をよく食べる　②人とよく付き合う　③家族を大切にする　④活動的に暮らす　⑤煙草をやらない、という共通項が浮かび上がるという。

ご存知の通り、これらの地域は人々が際立って長生きをしているところです。高齢者研究グループによれば、この3地域に住む人々の育った背景や価値観は違っていても、その生活習慣には共通点、つまりは「長寿の極意」があったというわけです。
　
　日本の沖縄は世界でも有数の長寿地域ですが、重要なことはただ平均寿命が長いだけではなく、元気な高齢者が多いこととか。その秘密を探るウィルコックス氏によれば、「生きがいをもち、友人をもち、野菜をよく食べる」ことが健康長寿の理由ではないかと記しています。

　みんなが張り合いを持って元気に長生きできれば、街全体もきっと元気になり、活気があり、発展していくのでしょうね。私たちも、皆様の「元気づくり」を一生懸命応援させていただき、そしてそのことを通して、街づくりに貢献できればと考えています。今月もどうぞよろしくお願いいたします。

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